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​苦味入心排毒 ​便会出现心烦、心悸、失眠、胸闷等症状 ​按压少府穴 ​心火旺的人大多属于阴虚，不妨多吃些樱桃.大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品 ​大扫除方案 ​重视午间小憩 ​心经当令的时间，不宜做剧烈运动，可以静卧闭目养神或小睡一会儿 ​按压这个穴位不妨用些力，可左右手交替进行每次3-5分钟 ​健康养生春季身体心脏调理 ​流程如果口舌生疮，则是心火旺的表现:当这种毒素无法排除时，额头就会长痘 ​莲子芯，味苦，入心，一向被认为是化解心脏热毒的好食材 ​吃些补阴的食物 ​午时是心的“主时 ​心脏排毒要经常按压穴少府穴，位于手掌面第4、5掌骨之间，挥拳时，当小指尖处 ​健康养生春季身体心脏调理思维导图 ​午餐时也不要吃得太多，坚果、小枣、莲子等有利于心脏，并有助排毒，不放适当吃点 ​用些许莲子芯、白菊花一起冲泡，可以缓解心火 ​不让食物来负荷心脏 ​尽量减轻它的负担，茶、咖啡、酒等导致心脏兴奋的食物应适可而止;减少摄取高糖、高油高盐类食物 ​扫除对象 ​中医认为舌与心脏相通 ​口舌生疮，额头长痘，脸色潮红，失眠心悸胸闷刺痛

健康养生春季身体心脏调理思维导图