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​ ​传递错误的认知 ​在金字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水果摄入​量250-450克，蔬菜与水果之比为8:1。 ​确认已知的认知 ​禽、肉、鱼、蛋等动物性食品每日摄入量为100-​200克。 ​粮谷类食物 ​获得未知的认知 ​解决困惑的​认知 ​膳食金字塔结构 ​蔬菜和水果 ​丰富的调料，具有杀菌、降脂、增加食欲。帮助消化​等诸多功能。 ​油、盐、糖类 ​整理已知的认知 ​它构成塔基，应占饮食中的很bai大比重。每日粮​豆类食物摄取量为250-400克,粮食与豆类之比为​10:1. ​补充优质蛋白和钙。每日摄取量为300克。 ​奶和奶制品 ​动物性食品，主要提供蛋白质、脂肪等

膳食金字塔结构