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​​►口渴不宜狂饮​​​大量运动、劳动出汗后，人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%!左(MISSING)右，如不及时补充盐分,会使得体内水、盐比例失调。​ ​昏迷 ​ 圆形 ​防暑降温注意事项 ​心悸 ​​►及时补充水分​​​夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。注：果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激。​ ​什么是高温日？ ​气象学将日最高温度大于或等于35℃定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。​ ​中暑的症状 ​头晕 ​胸闷 ​高温对人体的影响 ​呕吐 ​发热 ​夏季防暑小妙招 ​​►饮食不宜过于清淡​​​夏天人的活动时间长，出汗多消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉鱼类等营养食品，以满足人体的代谢需要。​ ​​►减少过度辐射​​​太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时，尽量避开这段时间外出，如非外出不可在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季着装以浅色为好。​ ​高温酷暑注意防暑 ​气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸闷气短、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，损害健康。

夏日防暑小妙招